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【转载】南瓜饼新口味 香甜软糯的燕麦南瓜饼  

2015-12-20 17:09:01|  分类: 健康 饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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南瓜饼新口味 香甜软糯的燕麦南瓜饼

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

香甜软糯的燕麦南瓜饼,闻起来有迷人的浓浓燕麦香,吃起来有动人的丝丝清甜…早餐煎上一小盘,细细咀嚼、细细品味,那种满足感,会让人一天都有阳光般的好心情。

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

适量南瓜处理干净后切片蒸熟 然后压成泥

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

加入适量燕麦和白糖 喜欢奶香味的还可以加点奶粉 搅匀

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

逐量加面粉 喜欢软儒的可以用糯米粉 一边加一边搅拌搓揉 直至成光滑的面团

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

分成相等的快 压成自己想要的形状 表面还可以在裹一层燕麦(有椰蓉的可以等熟了后裹椰蓉或者芝麻都可以)

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

锅里热油后 把做好的饼下锅小火慢煎

南瓜饼新口味  香甜软糯的燕麦南瓜饼

煎至两面金黄即可 南瓜的好处不需多说,大家都知道,富含多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,正适合整天大喊减肥口号的同学们。再加上燕麦片。燕麦可以促进肠道消化,有效降低人体中的胆固醇,双管齐下,健康必定翻倍。


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