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【转载】穴位按摩助小孩长高 揉腹捏脊搓脊柱  

2015-01-27 10:59:46|  分类: 健身知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 人体发育长高的关键时间是青春期,很多家长发现自己的孩子总是长不高,其实想让孩子增高,除了加强营养和注意锻炼外,家长们还可以给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行,孩子容易接受,下面就一起来看看。

  揉腹

  家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。

穴位按摩助小孩长高 揉腹捏脊搓脊柱 -  红杏 - 红杏

 

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  捏 脊

  孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食指前移, 提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。

 搓脊柱

  家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次,可振奋阳气。

  按压百会穴

  百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

  推三关

  用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次,可调理脾胃。

拿三阳、三阴经

  胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

  揉涌泉穴

  涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。


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